医者にかかっていて指摘されたのが血圧．上はそれほど高くないものの、下が基準値である85を超えることが多く、血圧には気をつけるようにと記入用の手帳を渡されたりしました（そのわりには、買わなくてもいいから、電気屋とかに行ったついでに展示品で測ればいいからと言われたりするのですが）．
価格を調べたらスマホと連動するようなものは1万円オーバーですが、安いものだと3,000円でお釣りがくるようなものもあります．わざわざ電気屋に行って計測するのも面倒なので、購入することに．
血圧計には計測位置の違いで2つの種類があり、「手首式」と「上腕式」があります．その名のとおり、手首と上腕で測るという違いなのですが、それぞれメリットとデメリットがあり、
・手首式：手首なので気軽に測れるが、手首の高さによって数値がばらける
・上腕式：手首式より数値は正確だが、衣類を肩近くまでまくらなければならないのが面倒だし冬は寒い
という感じで、しばらく迷った結果、手首式の一番安い製品を購入することにしました．
FUJIFILM X70
購入したのはパナソニックのEW-BW10．ヨドバシカメラの通販で2,640円．これにエネループの単4電池4本を一緒に購入（使うのは単4電池2本）．
パナソニックだけでも手首式で4つも製品が出ていますが、違いはスマホ連動の有無や手首の高さを検知する機能、あとは血圧計本体に保存できるデータ量の違いなど．手首の高さ検知は欲しいかなと思いましたが、本体でのデータ保存はどのみちiPhoneに記録するので必要性を感じません．
説明書を斜め読みして計測してみたところ、下の数値が98とか出てしまいました．異常ともいえる数値です．どのくらい異常かというと、この数値をiPhoneの「ヘルスケア」に登録しようとすると「なんかおかしな数値を入れようとしているけどこれでいいの？」というような感じで確認画面が出るほどのものです．
あれこれ試行錯誤した結果、
・血圧計の高さはきちんと心臓に近い位置に合わせる
・説明書では机に肘をつくように書いてあるけど、机が低かったりして体が斜めになったり前かがみになる場合は肘を宙に浮かせたまま反対側の手で肘を支えるようにして計測する
・猫背や身体を反り返らせず、まっすぐにして計測する
というようなことに気をつければいわゆる適正な数値が出るようになりました．
とくに猫背にならないようにして病院で計測したところ、適正値が出たのですが、これはもしかしたらそもそもの測り方がマズかっただけなのかもしれません……
ともかく、血圧にしてもその他の数値にしても日々計測してログを取っていくことは重要だし無駄なことではないので、毎日の習慣として続けていこうとは思っています．